قد يساعد في منع أمراض القلب تشير مراجعة حديثة للدراسات إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام قد يخفض العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ضغط الدم أو الدهون.
ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية كثيرة على أن النعناع يعزز النوم.
يحتوي الشاي على نسبة ملحوظة من الكافيين، تختلف بين الأنواع المختلفة للشاي.
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد موافق اغلاق
تحسين صحة الفم، إذ يقلل الشاي الأخضر من رائحة الفم الكريهة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع نمو البكتيريا في الفم. كما أن من فوائد الشاي الأخضر أنه يحمي من تسوس الأسنان.
يمكن أن يتفاعل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر مع بعض الأدوية، مثل: الادوية المضادة للذهان، كما قد يتفاعل أيضًا مع الوارفارين بسبب فيتامين ك الموجود فيه.
ولكن من جهةٍ أخرى قد يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر نور الامارات في بعض الأشخاص بشكلٍ سلبي، ممّا يُسبب لهم آلام المعدة، والإسهال، والغثيان.[١٢]
مهما كان نوع الشاي الذي تستمتع به (الأسود ام الأخضر) فهناك العديد من فوائد الشاي الصحية في كلا النوعين للحديث عنها.
سواء كنت تبحث عن تحسين صحتك العامة أو استمتاع بلحظة من الاسترخاء، الشاي يمكن أن يكون خيارًا ممتازًا.
إضافة إلى أنّ الشاي يحتوي على مركبات الأكسالات والتانين، والتي ترتبط مع الحديد وبخاصة الحديد غير الهيميّ المتوفر في الأطعمة النباتيّة، مثل: البازيلاء، والخضراوات الورقيّة داكنة اللون، والمكسرات، والفاصولياء وتقلل من امتصاصه.[١٧]
[٢٥] ولكن ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذه الفائدة.
بحسب الخبراء، التوقيت المثالي لشرب شاي اخضر، هو بعد ساعتين من كل وجبة. إليكِ الطريقة الصحيحة لتحضيره:
يعتبر الشاي الأخضر واحد من أكثر المشروبات استخداماً بسبب فوائده العديدة، نور الإمارات فما هي فوائد الشاي الأخضر الصحية؟ وما هي فوائده عندما يتم إضافة النعناع إليه؟ وهل يمكن أن يختلف تأثيره عند النوم، تابعونا لتعرفوا الإجابة.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟